Sofia Ribeiro Fernandes, crónicas de uma Mãe Pediatra e de uma Pediatra Mãe



Sofia Ribeiro Fernandes, crónicas de uma Mãe Pediatra e de uma Pediatra Mãe


sexta-feira, 19 de abril de 2013

A crónica do manual do sol: respostas às perguntas de algibeira


A crónica do manual do sol nasce das respostas às dúvidas dos Pais do Consultório... Às vezes perguntas envergonhadas, às vezes alertas vermelhos...
Qual o protector solar mais indicado?
Usar protector solar 50 + todos os dias nas áreas corporais expostas ao sol mesmo que seja só para ir à escola. E, colocar várias vezes por dia. 
Podemos ir à praia?
A praia é quase obrigatória, mas deve-se evitar a exposição solar das 11 às 16 horas, mesmo que esteja debaixo do guarda-sol.
O que devem vestir para o sol?
Usar chapéu às riscas, às pintas, de qualquer cor.
Usar calçado confortável e arejado.
Usar roupas leves e de algodão.
Usar óculos de sol. Esta questão nunca surge, mas quando digo para comprar óculos de sol para os príncipes e princesas, os pais esboçam de imediato um sorriso...
Há cuidados especiais?
Jamais deixar os príncipes e princesas dentro dos carros mesmo com os vidros abertos.
Tomar banho diário.
Beber muita água mesmo que não apeteça muito.
E acabo as discussões simples com as dicas de ocasião...
Pode aproveitar para o famoso treino do pote. Ensinar que o lixo da praia se coloca nos contentores. Ensinar as cores das bandeiras das praias. Ensinar a andar de bicicleta mas com todos os acessórios a que têm direito. Aprender a nadar. Ensinar o nome completo e um número de telefone ou a morada. Estabelecer regras. 
E, se for viajar, deve aconselhar-se com o Pediatra acerca dos cuidados especiais, vacinas, alimentação, repelente de insectos.
Outras dicas que não podem ficar por terra: dançar com a música dos arraiais, deixar pegadas na areia molhada, estender a toalha de xadrez vermelho e branco aos piqueniques, correr com o cão por entre as árvores, inspirar sol limpo e fresco,  colher flores, apanhar conchas e construir castelos.
Molde com os raios de sol uma verdadeira escola de verão... porque de pequenino é que se torce o pepino..

6 comentários:

  1. Muito bom!
    Vou partilhar o link num grupo de mamãs no FB.

    ResponderExcluir
  2. Muito bonito Sofia, aliás como me vens habituando ... como é q eu não tinha antes o teu blog nos meus favoritos!!
    Vou acrescentar algumas das tuas dicas ao meu reportório das terças feiras ( Saúde Infantil) e consultas oportunistas. Obrigada!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. ❤😊❤obrigado! Hoje o tema ( se conseguirem tempo para escrever) é o

      Excluir
    2. Regresso do R. À escola... Lanches, vestuario e outras notas de sebenta....

      Excluir