A crónica do manual do sol: respostas às perguntas de algibeira

A crónica do manual do sol nasce das respostas às dúvidas dos Pais do Consultório... Às vezes perguntas envergonhadas, às vezes alertas vermelhos...

Qual o protector solar mais indicado?

Usar protector solar 50 + todos os dias nas áreas corporais expostas ao sol mesmo que seja só para ir à escola. E, colocar várias vezes por dia. 

Podemos ir à praia?

A praia é quase obrigatória, mas deve-se evitar a exposição solar das 11 às 16 horas, mesmo que esteja debaixo do guarda-sol.

O que devem vestir para o sol?

Usar chapéu às riscas, às pintas, de qualquer cor.

Usar calçado confortável e arejado.

Usar roupas leves e de algodão.

Usar óculos de sol. Esta questão nunca surge, mas quando digo para comprar óculos de sol para os príncipes e princesas, os pais esboçam de imediato um sorriso...

Há cuidados especiais?

Jamais deixar os príncipes e princesas dentro dos carros mesmo com os vidros abertos.

Tomar banho diário.

Beber muita água mesmo que não apeteça muito.

E acabo as discussões simples com as dicas de ocasião...

Pode aproveitar para o famoso treino do pote. Ensinar que o lixo da praia se coloca nos contentores. Ensinar as cores das bandeiras das praias. Ensinar a andar de bicicleta mas com todos os acessórios a que têm direito. Aprender a nadar. Ensinar o nome completo e um número de telefone ou a morada. Estabelecer regras. 

E, se for viajar, deve aconselhar-se com o Pediatra acerca dos cuidados especiais, vacinas, alimentação, repelente de insectos.

Outras dicas que não podem ficar por terra: dançar com a música dos arraiais, deixar pegadas na areia molhada, estender a toalha de xadrez vermelho e branco aos piqueniques, correr com o cão por entre as árvores, inspirar sol limpo e fresco,  colher flores, apanhar conchas e construir castelos.

Molde com os raios de sol uma verdadeira escola de verão... porque de pequenino é que se torce o pepino..